Мы в ВКонтатке
 
Клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник

Правила и тонкости красивого загара

4 июня 2013
article73.jpg

 

Если раньше красивым считалась светлая кожа и аристократическая бледность, то сейчас все помешаны на ровном загаре. Не стоит думать, что загорать — это просто лежать и греться на солнышке. Существуют свои тонкости и правила для хорошего и здорового загара.


Как известно, отпуск бывает либо коротким, либо вообще катастрофически коротким, от чего все стремятся взять по максимуму все от этих дней, в том числе и загореть быстро, и так, чтобы мулатка-шоколадка стала как сестра родная.

 

Но не стоит никогда забывать о том, что солнце, море и вода – не всегда нам и друзья, а бывает и совсем наоборот. Стараясь стать красивой, загорелой красоткой, вы может принести своему здоровью, да и внешнему виду, немало вреда, порой даже необратимого, с которым придется жить всю жизнь. Поэтому, в погоне за цветом кожи, не стоит забывать о мерах предосторожности, правилах загара и разумном подходе к долгожданному отпуску и своему драгоценному здоровью, важнее которого ничего нет.

 

 Наверное, вы сталкивались с такой ситуацией, когда сотрудница приехала с отпуска и выглядит совсем не отдохнувшей, а с шелушащейся кожей, пигментными пятнами, и морщин  стало намного больше, нежели до поездки к морю. Так вот, это именно тот случай, когда хотелось всего и сразу, а получилось совсем не так, как ожидалось.

 

«Солнечные» особенности» для красивого и ровного загара

Если солнце воздействует на вашу кожу до 10 минут, не более, то кожа слегка покраснеет. При больших же дозах солнечных ванн, она, как правило, напухает и воспаляется.

 

Если же вы решили загореть с 12 до 14 часов – будьте готовы вскоре покрыться волдырями и к смене кожи, как у пресмыкающихся. Загорая не в то время и больше, чем нужно, ваша кожа не может справляться со своими защитными функциями и просто теряет свою эластичность, обезвоживается, гидробаланс нарушается, что приводит к возникновению морщин. При ожогах же кожи вообще прекращается терморегуляция и возникает солнечный удар. Согласитесь, перспектива не из приятных.

 

Советы для красивого и ровного загара

Для того чтобы не «сбрасывать кожу» и не стать «курицей-гриль», а получить витамин D от своего организма, который способствует снижению веса, укрепляет кости, помогает синтезировать лептин (гормон сытости), вооружитесь простыми и важными советами по правильному загару.

 

1)   Не загорайте голодными или же сразу после приема пищи. Оптимальный выход, чтобы после еды прошло 1-1,5 часа.
2)   Идеальное время, чтобы правильно загорать – с 9 до 11 часов утра и после 15 часов. С 11 до 15 категорически не стоит этого делать, вы рискуете получить не тот результат, на который рассчитываете, и отпуск с фото могут быть испорчены.
3)   Когда вы загораете, не забывайте защищать глаза и голову от палящих солнечных лучей. Это важно!
4)   Во время пребывания на солнце не увлекайтесь холодными напитками и, тем более, алкоголем.
5)   Лучше, если перед загаром вы съедите что-то соленое или выпьете прохладный чай с лимоном или мятой.
6)   Лучше ходить босиком.
7)   Если вы любите загорать в горизонтальном положении, то голова ваша должны быть немного приподнята.
8)   Категорически нельзя спать и читать во время загара,
9)   Не стоит перед загаром мыть кожу мылом и протирать лосьонами, духами и всеми спиртосодержащими растворами. Этим вы нарушите защитное покрытие кожи и обезжирите ее. Так, у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.
10)   Для защиты кожи не стоит использовать вазелин и глицерин, которые относятся к минеральным жирам, так как они создают на коже капельки, которые выступят собирательными линзами на вашей коже и приведут к ожогам кожи.
11)   Защитите губы перед солнцем гигиенической помадой, ведь кожа губ очень тонкая и тоже подвержена морщинкам, пересушиванию и трещинам.
12)   Лучше не покрывайте ногти лаком, чтобы они тоже «подышали» и отдохнули, впитали в себя минералы и «поддались» солнечному ультрафиолету.
13)   Основное правило – не увлекайтесь чрезмерно загаром!!! Это может быть очень опасно и ускорит процессы старения вашей кожи.

Правильный защитный крем для красивого и ровного загара

Загорать без солнцезащитного крема не рекомендуется даже тем, у кого никогда не возникает проблем с обгоранием на солнце. Все очень просто, — солнцезащитные средства содержат в своем составе не только фильтры, которые защищают от ожогов на солнце, но и целый комплекс ухаживающих веществ и увлажнителей, которые заботятся о балансе вашей кожи и ее молодости, внешнем виде. Также, такой загар держится и ложится намного лучше, чем «натюрель».

 

Не стоит забывать и о том, что солнечные лучи коварны и проникают не только во внешние слои вашей кожи (эпидермис), но и во внутренние – дерму. Последствия такого знакомства кожи с солнцем могут сказаться сразу или по истечению 10-15 лет.

 

Выбирая правильное средство для загара, всегда смотрите внимательно на SPF (sun protection factor)  и цифру рядом. Так вот, эта цифра указывает на то, сколько вы можете находиться на солнце с данным средством для загара. Важно, чтобы вы уже примерно знали, за какое время нахождения на солнце ваша кожа начинает розоветь. Именно это время эпидермис справляется самостоятельно с облучением, затем же коже нужна помощь и дополнительная защита. Например, ваша кожа начинает краснеть спустя 10 минут пребывания на палящем солнце. Теперь, вы умножаете цифру SPF на время  «самостоятельности» вашего эпидермиса и получите то время, которое вы можете находиться на солнце, не получив солнечные ожоги и не обгорев.

 

Итак, SPF 6, значит 6 умножаем на 10 минут, и получим 60 минут безопасного загара. Или, для детей, SPF 30 умножим на 5 (дети больше склонны к ожогам, т.к. кожа очень тонкая и нежная) и получим 150 минут (2-2,5 часа безопасного загара).

 

Если вы очень сильно подвержены обгоранию, то смело приобретайте средство с высоким индексом SPF, но учтите, что шансы покрыться шоколадным или бронзовым загаром снижаются. Дело в том, что эти фильтры блокируют разное количество лучей. Так, SPF 10  задержит 85% лучей, а  SPF 15 – 95 %. Если у вас средство SPF 30, то оно справится с 97% лучей.  Все средства, в которых показатель фильтров выше 30 – уже не задержат больше ультрафиолетовых лучей, а просто дадут вам возможность без риска дольше оставаться на солнце.

 

Очень важный критерий для солнцезащитного средства – не только уровень защиты, но и влагостойкость. Лучи солнца довольно легко проникают в воду и работают там, словно сквозь оптическую линзу, поэтому очень важно, чтобы и в воде ваша кожа была защищена. На этикетке ищите слово WATEROROOF (водостойкий). Обратите внимание и на консистенцию средства. Тем, у кого жирный или смешанный тип кожи, лучше выбирать легкий флюид. Для нормальной кожи вполне подойдет крем для загара. Если же ваша кожа суховата – масло – это то, что нужно.

 

Уход за волосами на солнце

Защитите от солнца не только свою кожу, но и волосы, которые тоже очень плохо переносят солнечные лучи. Средства для волос с UV-фильтрами просто жизненно необходимы для ваших локонов. Шампуни и средства для укладки с фильтрами работают, только если вы не ныряете и не мочите голову, если же вы не можете себя представить без погружения в воду с головой, то или купите специальное масло с UV- фильтрами, или же выйдя из бассейна, моря, наденьте головной убор.

Здоровья вам и отличного загара!

При перепечатке материалов ссылка обязательна! - 1037102

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1774 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Популярные статьи
+2
Похудеть к лету 2015 года!

Как похудеть к лету 2015 года? Очень просто - прими участие в конкурсе похудения к лету.

0
Измена мужа: признаки и решение проблемы

Говорят, если вы начали подозревать мужа в измене - почти наверняка это случилось. Но как быть, если вы не уверены в верности супруга, однако точных доказательств нет? Существуют причины и признаки мужской измены, которые наверняка будут точными.

0
Как перестать ревновать сильно?

"Ревнует — значит любит". Эта знаменитая  поговорка достаточно спорная. Если вы замечаете за собой сильные приступы ревности к своему парню, то стоит разобраться в себе. Причины ревности бывают достаточно различными.<o:p></o:p>

Популярные клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник