Мы в ВКонтатке
 
Клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник

Медитация для женщин

8 августа 2013
article80.jpg

Волшебная медитация для женщин поможет обрести уверенность в себе и решить внутренние проблемы. Если вы научитесь самостоятельно проводить медитацию, то жизнь станет более гармоничной и спокойной.


Для того чтобы человек мог научиться сосредоточиваться на том, что в данный момент времени для него действительно является главным, чтобы он мог научиться жить осознанно, ему необходимо пользоваться медитацией. Во время нее человек будет пытаться познавать самого себя. При этом внимание его должно обращаться на него самого, на его эмоции, мысли, чувства. Именно познание себя может сделать девушку счастливее. Без самопознания  невозможно поставить цель в жизни, а, как следствие, невозможно выполнение желаний. Чаще всего, мы не знаем, чего хотим на самом деле.

Если человек хочет контролировать собственное сознание, практика медитации ему необходима. С ее помощью он научится владеть собственными навыками, умениями, чувствами, логикой. Развитие этих качеств и их контроль поможет человеку добиться успеха в любой жизненной сфере. С помощью занятий по самоконтролю девушка становится более женственной, приобретает уравновешенный характер.

Когда навыки самопознания будут немного освоены, когда человек начнет заниматься этим каждый день, он сразу почувствует, что его жизнь улучшилась, стала более полноценной и осмысленной. Если точно знать чего ты хочешь – можно этого достичь. Самое сложное – то первая медитация. Отвлекать может все, даже пение птиц за окном, нужно научиться контролировать свои мысли, уметь расслабляться.

Сколько должна длиться медитация для женщины?

Первый раз продолжительность медитации абсолютно не важна. Важнее всего научиться слушать себя. Самое главное - это регулярность. Регулярные медитации имеет намного больший эффект, чем одна часовая медитация. Со временем вы узнаете свой внутренний мир глубоко и определитесь со временем, кому-то будет хватать и десяти минут, а кому-то час.

Где медитировать женщине?

При помощи медитации можно получить прекрасное чувство понимания, что живет человек прямо сейчас, здесь. Практикующие медитацию женщины прекрасно осознают свое место в этом мире, могут достичь успехов и в карьере и в личных отношениях. Медитация для женщин отличается многим. Женщина привыкла думать сразу о многих вещах, отчего полностью отключиться от реальных проблем будет нелегко. Постоянный круговорот: работа-семья-дом может усложнить задачу наличием неразрешенных проблем. Во время медитации для женщины очень важно отстраниться от всех внешних раздражителей, отключить телефоны, отвести детей к бабушке, найти подходящее место. Идеальным местом для медитации будет собственная квартира, в которой нужно предварительно прибраться так, чтобы ничего не отвлекало от самопознания.

Если вы чувствуете сонливость, значит место выбрано неверно. Медитация должна проводиться при относительной бодрости организма. Мне, например, больше всего подходит для медитации балкон, на который попадают солнечные лучи.

Текст для медитации женщины

Перед проведением медитации женщине нужно найти подходящие материалы: видео, музыку для медитации. Многое зависит от того, насколько женщина морально устойчива. Если вы давно практикуете духовное самопознание, то сможете составить текст  для оздоровления, улучшения отношений, устранения проблем с детьми самостоятельно. Нередко женщины для медитации может выбрать цель улучшения внешнего вида и красоты.

Главным принципом медитации считается направление своего взгляда вглубь себя, также взгляд человека может направляться на какой-либо внешний предмет, например, на воду или огонь. Прекрасно подходит для этих целей небольшой комнатный фонтан или камин.

Поза для медитации женщины

Сначала необходимо принять максимально удобную позу, как правило, это поза из классической йоги под названием «лотос». Она имеет классическое расположение. Ноги нужно скрестить, ступни положить на бедра, плечи и руки расслабляют, большой и средний пальцы двух рук соединяются, подбородок немного припускается. Если подобная поза человеку кажется неудобной, он может выбрать для себя другую позу, в которой он будет чувствовать себя комфортно.

Затем ему нужно сосредоточиться на определенном предмете медитации. Посторонние мысли в голове человека присутствовать не должны. Сознание должно держаться под контролем, из русла выходить оно не должно, в это время можно стараться найти выход из какой-нибудь проблемы.

Результат  медитации женщины

Если медитировать женщина будет регулярно, то она сможет стать более уравновешенной, спокойной, собранной, у нее появятся четкие цели, она начнет осознанно относиться к жизни. При необходимости она сможет концентрироваться только на самом важном вопросе. Некотрым женщинам медитация помогает встретить новую любовь.

При перепечатке материалов ссылка обязательна! - 1037221

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1973 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Популярные статьи
+2
Похудеть к лету 2015 года!

Как похудеть к лету 2015 года? Очень просто - прими участие в конкурсе похудения к лету.

0
Измена мужа: признаки и решение проблемы

Говорят, если вы начали подозревать мужа в измене - почти наверняка это случилось. Но как быть, если вы не уверены в верности супруга, однако точных доказательств нет? Существуют причины и признаки мужской измены, которые наверняка будут точными.

0
Как перестать ревновать сильно?

"Ревнует — значит любит". Эта знаменитая  поговорка достаточно спорная. Если вы замечаете за собой сильные приступы ревности к своему парню, то стоит разобраться в себе. Причины ревности бывают достаточно различными.<o:p></o:p>

Популярные клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник