Мы в ВКонтатке
 
Клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник

Боди-балет для девушек

12 августа 2013
article83.jpg

Сочетание спортивных упражнений и балета породило новый вид - боди-балет. С помощью занятий этим видом танца девушки могут не только подкорректировать фигуру, но и стать пластичнее и женственнее.


Каждая девушка хочет стать красивой и грациозной, как балерина. Ведь все балерины такие женственные и воздушные…  Разумеется, что они имеют более красивые и мягкие очертания фигуры, чем профессиональные спортсменки. Это напрямую связано с занятиями танцами, во время которых мышцы растягиваются и приобретают эластичность, а вот спортивные упражнения не дают такого эффекта. В основном, происходит наращивание мускулатуры. В современном мире, для приобретения такой же идеальной фигуры как у балерин, совсем необязательно с самого раннего возраста профессионально заниматься этим классическим танцем. Будет правильным заняться таким направлением танца, как боди-балет. Уроки боди-балета развивают уверенность в себе своих силах. Такой стиль танца сделает фигуру более женственной, выровняет осанку и проработает даже самые незначительные мышцы.

 

В России, впервые, уроки по боди-балету стали проводиться в элитных фитнес-центрах Москвы, и сразу же завоевали любой большой женской аудитории. Своей популярностью, данное направление, в первую очередь, обязано всемирно известной балерине Илзе Лиепа, которая проводила свои специальные мастер-классы.

 

Посещение таких мастер-классов доступно лишь немногим, но это не говорит о том, что занятия боди-балетом  предназначены только для избранных. Закончив обучение у знаменитой балерины, посетив ее семинары, многие фитнес-тренеры способны научить каждого, кто заинтересуется этим прекрасным видом танца.

 

Боди-балет подойдет для каждой женщины, несмотря на тип телосложения, возраст и физическое состояние. Ограничений в этом виде танца не существует. Система тренировок включает в себя  хореографические движения, которые рассчитаны не для профессионалов, и хорошо взаимодействуют с упражнениями на растяжку. Помимо этого, боди-балет использует элементы аэробики, которые помогают избавиться от лишнего веса. Это женственный и мягкий вид танца, который способен помочь женщинам стать еще привлекательней.

 

Занятия боди-балетом помогают добиться красивой формы ягодиц и ног, а также придают им значительную упругость. Все эти метаморфозы происходят благодаря растяжкам. Именно благодаря медленным растяжкам даже начинающие девушки в группе боди-балета достигают нужных целей.  Все занятия проводятся в помещении с зеркальными стенами с мелодичным музыкальным сопровождением. Боди-болет учит лучше понимать свое тело: чувствовать и полностью контролировать его.

 

Для занятия боди-балетом следует выбирать обтягивающую одежду, так как, ее прилегание не будет сковывать движения во время танца, а инструктор сможет легко увидеть все допускаемые ошибки. Если одежда будет свободной, как для хип-хопа, то выполнять движения будет неудобно, что вызовет некую неуверенность. Заниматься можно без обуви, но самый оптимальный вариант – это чешки или балетки, которые можно одевать только для упражнений у станка. Кроссовки абсолютно не подойдут, так как, практически все упражнения требуют вытягивать носок и тренируют стопы.

 

Боди-балет – это прекрасная возможность для начинающих. Занятия не требуют специальной физической подготовки или сложной техники. Одежда для боди-балета –это обычная спортивная форма леггинсы или шорты. В первые занятия, боди-балет может слишком утомлять, особенно особ, для которых физические нагрузки дело малознакомое. Но с каждым днем заниматься станет намного легче. Появится удовлетворение от нагрузок и танца. Профессионалы утверждают, что занятия боди-балетом абсолютно безопасны для здоровья, более того, они положительно влияют на кровеносную систему и функционирование внутренних органов. При регулярных занятиях исправляется сколиоз и плоскостопие.

 

Боди-балет позволит почувствовать себя намного свободней и лучше. После занятий появляется чувство умиротворенности и бодрости духа. Врачи рекомендуют посещать боди-балет  в период реабилитации после переломов.

При перепечатке материалов ссылка обязательна! - 1037148

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2349 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Популярные статьи
+2
Похудеть к лету 2015 года!

Как похудеть к лету 2015 года? Очень просто - прими участие в конкурсе похудения к лету.

0
Измена мужа: признаки и решение проблемы

Говорят, если вы начали подозревать мужа в измене - почти наверняка это случилось. Но как быть, если вы не уверены в верности супруга, однако точных доказательств нет? Существуют причины и признаки мужской измены, которые наверняка будут точными.

0
Как перестать ревновать сильно?

"Ревнует — значит любит". Эта знаменитая  поговорка достаточно спорная. Если вы замечаете за собой сильные приступы ревности к своему парню, то стоит разобраться в себе. Причины ревности бывают достаточно различными.<o:p></o:p>

Популярные клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник