Архив новостей
Октябрь, 2018 (1)
Август, 2018 (4)
Июль, 2018 (1)
Май, 2018 (3)
Апрель, 2018 (4)
Март, 2018 (2)
Февраль, 2018 (1)
Январь, 2018 (3)
Декабрь, 2017 (13)
Ноябрь, 2017 (18)
Сентябрь, 2017 (3)
Май, 2017 (1)
Апрель, 2017 (3)
Март, 2017 (1)
Февраль, 2017 (1)
Январь, 2017 (4)
Декабрь, 2016 (4)
Ноябрь, 2016 (3)
Октябрь, 2015 (4)
Сентябрь, 2015 (14)
Август, 2015 (5)
Июль, 2015 (2)
Апрель, 2015 (11)
Март, 2015 (4)
Февраль, 2015 (4)
Январь, 2015 (9)
Декабрь, 2014 (3)
Октябрь, 2014 (7)
Сентябрь, 2014 (1)
Август, 2014 (4)
Июль, 2014 (6)
Июнь, 2014 (10)
Май, 2014 (7)
Апрель, 2014 (1)
Март, 2014 (3)
Февраль, 2014 (11)
Январь, 2014 (28)
Декабрь, 2013 (2)
Ноябрь, 2013 (9)
Октябрь, 2013 (10)
Сентябрь, 2013 (18)
Август, 2013 (33)
Июль, 2013 (1)
Июнь, 2013 (9)
Апрель, 2013 (1)
Март, 2013 (2)
Февраль, 2013 (4)
Январь, 2013 (3)
Декабрь, 2012 (2)
Ноябрь, 2012 (17)
Блоги
Каждый человек рожден, чтоб быть счастливым. А что же такое счастье?
Администратор
7 марта 2017
0
Нет комментариев
уроки жизни, счастье есть, жизнь прекрасна, живите в счастье, быть счастлив
|
Меня зовут Настя.
Я являюсь администратором и владелицей данного сайта.И в этом блоге буду рассказывать о себе. |
За прошлый день вновь отвес. Но уже меньше - 1 кг ровно. Итого за два дня минус 2,4 кг. Неплохо!
Меню на день: Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута или апельсина. Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Завтрак не заметила - голодная была. Только в путь ушел. Странно, яйца не люблю, а тут их с удовольствием лопаю. Но это пока. Долго не хотелось есть. Часа 4, наверное. С обедом вынужденно задержалась. Немного адыгейского сыра съела - где-то с чайную ложку без горки, не нашла обезжиренного. Т.к. диета химическая, пришлось немного съесть. Умяла помидорку и тост. Казалось, что очень много съела. Ужинала не голодная. Запекла свинину в фольге. Мясо без жира, получилось вкусно, но суховато - передержала в духовке. Ужинала в семь. В девять была тренировка. Сегодня на растяжку работали. Вообще не гнусь, оказалось. Надо больше заниматься. |
Прошла неделя, и я ограничила себя в употреблении еды. Все заметили, сказали - похудела. Да кончено! Я все еще ни во что не вхожу!
На просторах Вконтакта случайно наткнулась на диету. Вот честно - НИКОГДА не сидела на диетах - принципиально. А тут - весьма вкусная диета, и мясо есть, и фрукты! Красота! Правда, срок меня не слишком порадовал - 4 недели... но для красоты - я согласна! Решила начать с понедельника, как это ни банально... Утром я решилась взвеситься. Вес составил 74,7 кг. Талия 87 см., Попа 105 см. Бедра каждое в обхвате 63 см. Руки 31 см. И это все - на 164 см. роста! А девочки обещали шикарные результаты!!! Будем надеяться на лучшее! |
После нового года поправилась. Думаю, у всех так. Стала ограничивать себя в еде. Вечером - кефирчик, или молоко. Стала ходить на занятия. За месяц около пяти кило скинула. Правда, не взвешивалась. Страшно было, если честно)))) И все бы ничего, но...
Был прекрасный день - мы шли на день рождения к другу. Я 2 дня думала, что надеть. Да, я знала, что поправилась. Но не парилась, начнутся велопокатушки - я схудну, это мы уже проходили. Вздумалось мне надеть рубашку. Проблемы с руками - плохо влезают теперь. А потом я решила примерить джинсы. И понеслось... Пока муж сидел за компьютером, я примерила 3 пары. Я НЕ ВЛЕЗЛА НИ В ОДНИ!!! Это был пиз*ец!!! Две пары из них я даже на ляжки не натянула! Понятное дело, на дне рождения почти ничего не ела. Я была под впечатлением. И поняла - надо что-то менять... |
Сегодня второй день.
Решила взвеситься. Сегодня уже 73,3! Ушло 1.4 кг. за день! Пока не плохо, посмотрим, что будет дальше. Меню: Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута или апельсина. Обед: вареная или жареная кура без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Завтрак весьма хорош - пол грейпфрута и 2 яичка. Яйца солила. Пока вкусно. Обед был еще лучше - 2 бедрышка куриных, запеченные в фольге. Получились сочные и невероятно вкусные! Делала без специй. На работе погрела, посолила немного. Пила зеленый чай. С ужином не рассчитала - слишком поздно он у меня, т.к. на работе задержалась. Надо было морковку погрызть, уж слишком сильно кушать было охота. О, как я ждала этот тост! Ммм, такой вкусный! Реально, начинаешь еду смаковать! И салат был вкусный. Пол помидорки, пол морковки, огурчик и перчик. Заправила "Волшебным Деревом для Салатов". Съела только половину, так как еще по меню апельсин. Отдала мужу доесть, вкусный все-таки салат получился, я с морковкой никогда не делала. Он съел, конечно, но сказал: "С голодухи все покажется вкусным)))". Яйца не стала есть. Не влезут! Сегодня тренировки не будет. Только попробую обруч покрутить. Болит же... |
Стартовые замеры показали:
Рост 164 см. Вес 74.7 кг. Талия 87 см. Попа 105 см. Бедра каждое в обхвате 63 см. Руки 31 см. Вчера был первый день. Это был ужас! Меню на день: Завтрак: 1-2 вареных яйца, пол грейпфрута или апельсина. Обед: любой один вид фруктов до сыта. Ужин: вареное или жареное мясо, кроме баранины. Позавтракала нормально, но после завтрака яички поперек горла встали. Правда, не на долго. Пила много воды, бегала в туалет. На обед выбрала яблоки, и - прогадала! Смогла съесть только 2 маленьких. Кислые, зараза! Конечно, через час я снова голодная. Выпила кофе. Выпила зеленый чай. Обед был в два часа. А ужин я наметила на семь. В пять сгрызла морковку. Их можно при сильном голоде. Весь день думала о еде! Пошла крутить обруч. Так долго еще этот обруч не крутила. А он злой, с пластиковыми шарами. Покрутила на совесть, сегодня все болит. Зато про еду забыла))) На ужин запекла кусочки свинины в фольге. Вкуснота! Правда, очень хотелось есть, а мясо еле как влезло. А в девять - на тренировку. Я на аэробику хожу. Или фитнесс, не знаю, как обозвать то, чем мы там занимаемся. Хорошо попотела, а на улице еще погода - сказка, тепло... прогулялась, подышала. |