Мы в ВКонтатке
 
Клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник

Мотивация для похудения

3 ноября 2012
article39.jpg

Мотивация для похудения – это практически самая главная проблема всех желающих похудеть. Так почему же желание похудеть – это недостаточная мотивация для похудения? Мотивацию невозможно найти, если ее ищешь.


Бытует мнение – для того, чтобы чего-то достичь, необходимо очень сильно захотеть. Как никогда, это утверждение подходит для мотивации похудения. Психологи знают, если вы чувствуете способным справится с поставленной задачей, то выполняете ее гораздо легче.

Есть такое понятие – «точка кипения». Это наивысший предел терпения человека, после которого наступает переломный момент. У людей с разными характерами предел разный. Поэтому женщины начинают худеть в разных ситуациях. Некоторым хватает слов любимого, что не мешало бы похудеть, другие сменяют размер одежды на больший, а третьи худеют сразу после набора пары лишних килограммов.

К сожалению, женщины совершают разнообразные ошибки при похудении, отчего их мотивация становится недостаточной. Проблем много, все они крайне индивидуальны, но мы рассмотрим самые распространенные ошибки в мотивации для похудения.

Самая первая ошибка в мотивации для похудения – концентрация на недостатках

К сожалению, похудеть за несколько дней невозможно. Однако и ограничение в питании и занятия спортом требуют позитивного отношения, что достаточно сложно в условиях постоянных ограничений. Женщина, стремясь похудеть, начинает еще больше ненавидеть свое тело. Не стоит концентрировать внимание на своих недостатках, в этот момент старайтесь думать о том, как прекрасно вы будете выглядеть с новой фигурой. В начале похудения не критикуйте себя, заглядываясь на стройных красавиц. Любите себя, вы уже сделали многое – начали худеть, а значит у вас прекрасная сила воли, благодаря которой вы обретете хорошую фигуру.

 

Фото Светланы Ахтаровой - мотивации всех полных девушек

Светлана Ахтарова

 

Отсутствие мотивации – боязнь неудачи

Очень сложно начать худеть, если изначально вы настроены на поражение и предполагаете, что достичь цели не удастся. Поверьте, похудеть могут люди с абсолютно любым излишним весом, не стоит думать, что 5, 20 или 50 кг скинуть невозможно. Если вы сомневаетесь что у вас получиться прийти к конечной цели, то стоит рассмотреть различные примеры уже добившихся новой фигуры женщин. В интернете можно найти истории похудения реальных людей практически любого веса, которые будут вас мотивировать похудеть.

Мотивация – похудеть легко!

К сожалению, активная реклама голодовки и таблеток для похудения сделали свое дело. Многие действительно думают, что стоит употребить таблетки или отказаться от пищи и похудение станет быстрым и легким. И, как следствие, откладывают момент похудения до последнего. Поверьте, похудеть на 20 кг можно, но после такого жесткого похудения, вы будете лечить свой организм от различных проблем еще очень и очень долго. Не стоит откладывать свои задумки, начните худеть прямо сейчас и двигайтесь к цели систематично.

Ах, любовь, любовь!

Любовь слишком многогранное чувство, которое влияет на все аспекты нашей жизни, в том числе и на избыточный вес. Любовь может, как мешать похудению, так и способствовать ему. Если вы страстно хотите похудеть, а объект вашей симпатии всячески отговаривает вас, то подумайте о себе. Вряд ли мужчина разлюбит вас в том случае, если вы станете стройнее, настоящая любовь не зависит от лишних килограмм. Есть еще и другие мужчины, которые сами настойчиво советуют похудеть своим женам. Не нужно обижаться и заедать обиду лишним пирожком. Так уж устроены мужчины, что говорят прямолинейно о своих предпочтениях. Задумайтесь, вы хотели бы мужчину с привлекательной фигурой? Другое дело, что вы не стали говорить об этом прямо…

 

Я подумаю об этом завтра

Если вы идете в спортивный зал и выполняете с первого дня сложные нагрузки, то через несколько дней начинаете ненавидеть спортивный зал. Если вы садитесь на жесткую диету, то через неделю срываетесь. Зная об этом, вы как можно дольше откладываете похудения, воспринимая его как негативный и отрицательный. Не стоит откладывать похудение из-за предстоящих ограничений. Начните худеть постепенно, привыкая к новому образу жизни, нагрузки должны быть вам по силам, а диета достаточной, чтобы не чувствовать голод.

Цель похудения

Ради чего вы худеете? Как правило, все женщины тут же уточняют: «Для себя». Однако, мало кто  помнит первопричину своего желания похудеть. В некоторых случаях это обидный комментарий, в других – внимание противоположного пола. Вспомните, в какой момент вы подумали о том, что ваше тело неидеально? Может быть, вам тяжело физически и понизилась работоспособность? Некоторые девушки худеют даже ради определенной работы, чтобы получить желанную должность. Конечно, для того, чтобы устроится на работу, идеальная фигура не всегда нужна, однако уверенности в своих силах она прибавляет. После достижения желаемого результата в виде стройной фигуры во всех сферах жизни наступают положительные перемены – помните об этом и ваш процесс похудения станет более приятным.

Идеал

У вас есть идеал? Если нет, то советуем вам поискать прототип своей идеальной фигуры. Это может быть даже наша девушка месяца. Это может быть актриса, модель, певица или даже вы пару лет назад. Может быть также собирательный образ – талия от одной звезды, грудь от другой. Определите для себя к чему именно вы стремитесь, представляйте почаще себя с новой фигурой, особенно  в те моменты, когда вам хочется сорваться. Также определение своего идеала помогает выбрать правильные физические упражнения, вполне может быть, что вы станете уделять внимание какой-то определённой зоне своего тела.

 

Фото полного мужчины - мотивация для семейного похудения

фото полного мужчины

 

Образ жизни

Это самая проблемная тема для всех желающих похудеть. Многие понимают, что после окончания диеты снова наберут вес, именно поэтому не начинают что-то менять. Запомните, вам придется раз и навсегда изменить свой образ жизни, если, конечно, вы не просто решили сбросить пару килограммов к лету. Для того, чтобы привыкнуть к переменам человеку нужен 21 день, после этого срока наступает период полного привыкания.  В вашей новой жизни вы будете притягивать взгляды окружающих, одежда, которая вам идет и уверенность в себе. Если вы будете помнить о преимуществах похудения, то это станет вашей главной мотивацией.

Подытожим. Избавление от лишнего веса изменит вашу жизнь кардинально, вы станете здоровее, уровень холестерина снизится, а работоспособность и выносливость улучшится. Так почему же вы еще откладываете этот процесс?  Задумайтесь о себе, начните жить прямо сейчас, составьте план похудения, найдите свою мотивацию и станьте счастливее!

 

При перепечатке материалов ссылка обязательна! - 1109327

Рейтинг: 0 Голосов: 0 9197 просмотров
Комментарии (1)
Леночка #
25 июня 2014 в 17:48 0
Лучшая мотивация - это попросить кого-то близкого сфотографировать себя в зеркале, со всех сторон. Когда такое увидишь - сразу есть не захочется.
Популярные статьи
+2
Похудеть к лету 2015 года!

Как похудеть к лету 2015 года? Очень просто - прими участие в конкурсе похудения к лету.

0
Измена мужа: признаки и решение проблемы

Говорят, если вы начали подозревать мужа в измене - почти наверняка это случилось. Но как быть, если вы не уверены в верности супруга, однако точных доказательств нет? Существуют причины и признаки мужской измены, которые наверняка будут точными.

0
Как перестать ревновать сильно?

"Ревнует — значит любит". Эта знаменитая  поговорка достаточно спорная. Если вы замечаете за собой сильные приступы ревности к своему парню, то стоит разобраться в себе. Причины ревности бывают достаточно различными.<o:p></o:p>

Популярные клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник