Мы в ВКонтатке
 
Клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник

Кефирно – огуречная диета

6 февраля 2015
article255.jpg

 Чтобы похудеть на кефирно-огуречной диете достаточно иметь хорошую силу воли. Такой способ питания очень простой, самое главное не срывайтесь и правильно выходите из диеты.


С наступлением лета появляется много возможностей для проведения разгрузочных дней из всего, что вырастает на грядках. Да и качество собственноручно выращенной продукции безо всякой химии придает уверенность в достижении своей цели и чувство безопасности.

Самая приятная и эффективная диета – это кефирно-огуречная. Хотя многие скептически относятся к такому сочетанию продуктов, вспоминая известные анекдоты на эту тему. Но большой опасности для организма такие продукты не представляют, никакой диареи или расстройства желудка на весь день не будет. 

Основой диеты является кефир и такие кисломолочные продукты, как ряженка, йогурт и простокваша. Самое главное, чтобы все они были не сильно жирными, а низкокалорийными. Все эти продукты действуют на микрофлору нашего кишечника, помогая ему бороться с перевариванием и брожением пищи  и сокращать гнилостные процессы в нем.

Свежие зеленые огурцы, несмотря на обилие воды в них, являются овощами, богатыми витаминами, микроэлементами и ферментами, помогающими переваривать белки животного происхождения. Мы привыкли относиться к свекле с большим уважением, чем к огурцам, а зря, ведь содержание витамина С в огурцах даже выше, чем в свекле и редисе. 

 

Как правильно худеть на огурцах и кефире?

Существует два способа применения кефира и огурцов вместе. Это нарезать салат из огурцов и  такой пряной зелени как укроп, кинза, петрушка, а затем заправить его кефиром. Или же размельчить огурцы и ту же зелень  в блендере, залить кефиром и пить небольшими глотками. А лучше есть чайной ложечкой,  говорят, чем медленнее вы едите, тем быстрее придет к вам чувство насыщения. За один прием надо использовать около двухсот граммов огурцов и стакана кефира или другого кисломолочного продукта, в итоге за весь день уйдет около 2-2, 5 килограммов огурцов и до 1, 5 литра кефира.  Зелень же используйте по своему предпочтению, ту, что любите обычно. Солить можно, но в меру, чуть-чуть для вкуса, ведь, как известно, соль задерживает лишнюю жидкость в нашем организме, а это первый враг в борьбе с лишним весом. 

Такую диету можно чередовать с обычным приемом пищи через день или два, лучше всего она поможет после бурных застолий или вылазок на природу на шашлыки, которыми так изобилуют наши летние дни. Можно использовать такие разгрузочные дни в течение всего лета, пока ваши огуречные грядки дают урожай. Если вы не очень хорошо переносите кисломолочные продукты ввиду желудочных болезней, то старайтесь устраивать для себя хотя бы один разгрузочный день в неделю. С огурцами для желудка обычно никаких проблем не возникает. Попробуйте последовать нашему совету, и вы удивитесь чувствам легкости и бодрости, которые будут вам доступны.

При перепечатке материалов ссылка обязательна! - 1109346

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1217 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Популярные статьи
+2
Похудеть к лету 2015 года!

Как похудеть к лету 2015 года? Очень просто - прими участие в конкурсе похудения к лету.

0
Измена мужа: признаки и решение проблемы

Говорят, если вы начали подозревать мужа в измене - почти наверняка это случилось. Но как быть, если вы не уверены в верности супруга, однако точных доказательств нет? Существуют причины и признаки мужской измены, которые наверняка будут точными.

0
Как перестать ревновать сильно?

"Ревнует — значит любит". Эта знаменитая  поговорка достаточно спорная. Если вы замечаете за собой сильные приступы ревности к своему парню, то стоит разобраться в себе. Причины ревности бывают достаточно различными.<o:p></o:p>

Популярные клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник