Мы в ВКонтатке
 
Клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник

Питание годовалого малыша

8 апреля 2015
article269.jpg

 Правильное питание очень важно в годовалом возрасте. Чтобы составить меню лучше всего все продукты разделить на пять типов.


Один год – это важный этап как психического, так и физиологического развития ребенка. Для того, чтобы пройти через этот период без проблем, нужно организовать питание малыша правильно, не забыв ни о режиме, ни о рационе. Здесь помогут основные правила, которые будут описаны ниже в этой статье.

 

 Режим питания годовалого ребенка

 

Режим питания годовалого ребенка

 

Каждая мама, которая своего ребенка кормила грудью, прекрасно знает правило, которое гласит: питание по требованию, и его рекомендуют применять и консультанты по кормлению, и врачи. Но, как только ребенку исполняется год, это правило нужно поднести корректировке. Следуя этому, необходимо определить пять основных приемов пищи для малыша. Сделать это очень просто.

 

Завтрак важен для всех – это касается и детей. В том числе и годовалых малышей. Завтрак должен произойти не позже, чем через час после того, как ребенок проснулся. Именно от завтрака зависит настроение ребенка на весь день.

 

Что касается обеда, то если ребенок спит два раза за весь день, ему стоит предлагать кушать между этими двумя периодами сна. Если малыш уже спит только один раз в день, то возьмите за правило то, что обед должен быть за полчаса до этого сна. Не стоит кормить ребенка сразу перед дневным сном.

 

 Полдник рекомендовано давать ребенку после сна. Ужин малыша можно совместить с ужином всей семьи. Перед ночным сном малышу можно предложить какой-нибудь молочный продукт.

 

Что можно давать годовалому ребенку: меню

 

Чем кормить карапуза, решают родители, посоветовавшись с педиатром. Но в любом случае питание годовалого малыша должно содержать в себе пять групп продуктов: мясные, молочные, крупы и злаки, сладкие блюда, фрукты и овощи. Каждую группу продуктов лучше всего обсудить со своим педиатром, но обычно у врачей нет времени подробно рассказывать обо всем. 

 

 

 Молочное меню для ребенка в год

 

Рацион питания годовалого малыша должен включать в себя молочные и кисломолочные продукты. Это может быть грудное молоко, животное молоко или сухая смесь. Также нужно давать малышу творог, простоквашу, йогурт, сыр, сметану и сливочное масло. Очень важно, чтобы молочные продукты были свежими, лучше всего от местных производителей и рекомендованных для детского питания.

 

Мясные продукты для меню годовалого ребенка 

 

 

В группу «мясные продукты» помимо мяса включают еще яйца и рыбу. Ребенок каждый день должен кушать что-нибудь из этой группы, но эти продукты нужно чередовать. Если, к примеру, в течение всего дня вы совместите два продукта из этой группы, то порции необходимо уменьшить в два раза. Следуя из этого, малышу можно давать не больше 40 грамм рыбы или 70 грамм мяса в сутки. Яйцо же можно давать не чаще раза в неделю. Отличным выбором будут нежирные сорта мяса: курица, индейка, говядина лучше всего делать фарш. Маленькие фрикадельки, небольшой кусочек мяса или котлетки на пару - идеальный вариант.

 

 

Крупы и злаки для годовасика

 

Группа «крупы и злаки» вводится еще в самом начале прикорма. Она же и остается в меню малыша после года. Каши предпочтительно давать на завтрак или ужин, но, в общем, суточное количество этой группы не должно быть выше двухсот пятидесяти грамм. Каши очень важны для ребенка, они положительно влияют на пищеварение. Пшенную и ячневую каши лучше не давать карапузам до трех лет.

 

Фрукты и овощи для годовалого малыша 

 

Группа «фрукты и овощи» может быть в любом из приемов пищи. В день ребенок должен кушать до ста пятидесяти грамм овощей и до ста двадцати грамм фруктов.  Наиболее полезны такие продукты для малыша именно в сыром виде. Здесь речь идет не лишь о сохранении витаминов в свежих фруктах и овощах, и не в благотворном влиянии на кишечник. Твердые фрукты и овощи учат малыша жевать, и, как твердят стоматологи, благоприятно влияют на построение прикуса и на формирование зубов. Наиболее главным советом для этой группы будет то, что овощи и фрукты нужно включать в рацион только по сезону. Экзотические фрукты не стоит давать в таком возрасте, их вводят позже и понемногу.

 

Какие сладости можно ребенку в год 

 

Группа «сладости» - это наиболее обсуждаемая тема и родителями, и врачами. Но так как они должны быть включены в рацион карапуза, то нужно помнить, что первым сладким блюдом может стать, к примеру, фруктовый салат. В возрасте полутора лет малыш может кушать пироги из дрожжевого теста и творожные десерты. Еще ребенку можно предлагать сладости, которые содержат в себе фруктовое пюре, то есть зефир, пастилу и мармелад.

 

Важно помнить о том, что питание годовалого малыша обязано быть разнообразным. При всем этом родителям нужно наблюдать за реакцией ребенка на каждое новое блюдо, как и раньше. Если она была негативной, продукт нужно выключить из рациона, а спустя некоторое время вновь вернуть, и снова наблюдать за реакцией.

 

Если у малыша есть проблемы со здоровьем, то питание малыша необходимо регулировать с помощью советов врачей, и только под их присмотром.

При перепечатке материалов ссылка обязательна! - 1037135

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1492 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Популярные статьи
+2
Похудеть к лету 2015 года!

Как похудеть к лету 2015 года? Очень просто - прими участие в конкурсе похудения к лету.

0
Измена мужа: признаки и решение проблемы

Говорят, если вы начали подозревать мужа в измене - почти наверняка это случилось. Но как быть, если вы не уверены в верности супруга, однако точных доказательств нет? Существуют причины и признаки мужской измены, которые наверняка будут точными.

0
Как перестать ревновать сильно?

"Ревнует — значит любит". Эта знаменитая  поговорка достаточно спорная. Если вы замечаете за собой сильные приступы ревности к своему парню, то стоит разобраться в себе. Причины ревности бывают достаточно различными.<o:p></o:p>

Популярные клубы
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник
Рейтинг — 0 1 участник